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#nichtimmereasy 5 – Kein Platz für Komplexe

  • 12. Juli 2020
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Da dieses Jahr die Off-Season um ein paar Monate verlängert wurde, wächst bei vielen Athleten nicht nur die Sorge um in der Zukunft anstehende Wettkämpfe, sondern auch um die Form oberhalb der Gürtellinie. Der Off-Season-Bauch will einfach nicht weg. Wenn er denn überhaupt schon mal weg war. 

Aber muss er das denn? Müssen die Einteiler bei Frauen wie Männern immer perfekt sitzen? Was denken die Zuschauer wohl an der Strecke, wenn der Einteiler an den Beinen etwas schlackert? Oder sogar etwas zu eng ist? 

Und auch wenn es jeder und jedem Einzelnen laut der Body Positivity Bewegung völlig egal sein sollte was andere denken, ist es das meist eben nicht. Für viele ist es eine große Überwindung Tri-Suits zu tragen. Sich darin dann auch noch nach außen selbstbewusst zu zeigen ist die Kür. 

Ich selbst hatte bei meinem zweiten Triathlon einen etwas zu engen grauen Einteiler. Ich war gut in Form, hatte aber diesen kleinen Bauchansatz. Und auch wenn es mich beim Schwimmen und Radeln null gestört hat, habe ich beim Laufen sukzessive darauf geachtet die Startnummer immer etwas über das „Bäuchlein“ zu schieben. Ich hatte es mir so sehr verdient mir gerade über so einen Quatsch keine Gedanken machen zu müssen. Aber ich tat es, wenn auch in einem für mich noch erträglichen Maße. 

Aber was ist, wenn es unerträglich wird? Wenn Blicke nicht nur wertend sind, sondern weh tun? Wenn man nach dem Zieleinlauf direkt in die Umkleide geht und sich umzieht, weil es unangenehm ist noch länger im Einteiler gesehen zu werden? Noch bevor man die grandiose Leistung feiert, die man da eben erbracht hat.
Was ist, wenn Menschen direkt auf oder an der Strecke angesprochen oder sogar beleidigt werden. Ja, das gibt es! Das ist real! Und nicht nur im Triathlon, sondern eben generell. Und es ist falsch!

Das Gute ist, dass jeder aktiv etwas daran ändern könnte und kann. Zeigt her die Off-Season-Bäuche, redet offen über eure Makel, sprecht über eure Probleme. Mir haben die Leute früher oft gesagt: „Du hast doch viel zu dünne Beine für Triathlon“. „Wo sind denn deine Waden?“ „Lauch“…was weiß ich, was ich mir alles anhören musste. Und ich habe mir so lange so große Gedanken darüber gemacht, ob das wohl alles stimmt. 

Völlig bescheuert. Jeder, der andere kritisiert, hat selbst mindestens eine Baustelle, die sie oder ihn wahnsinnig stört. Gerade im Triathlon ist andere „ein bisschen pieken“ weit verbreitet. 

Lob und Anerkennung hingegen, sind um Längen wichtiger, gehen aber oft unter. Es gibt viele, die diese „Piekereien“ nicht so gut abkönnen, weil sie genau dort treffen, wo es weh tut. Mehr als man denkt. Sehr sehr gute Freunde kennen die Grenzen des Anderen vielleicht. Viele aber nicht. Sich regelmäßig gegenseitig unterstützen, loben und anerkennen, das wär‘ ne Wucht.

Denn eigentlich bringen wir alle ganz schön krasse Leistungen. Und da ist kein Platz für Komplexe, oder✌️?

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Daniel Jugan

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Noch 4 Wochen bis zum @ironmanportugal . Da stellt man sich halt schon langsam die wirklich wichtigen Fragen des Lebens: AERO Helm ja oder nein? 

Was würdet ihr machen? 

Danke an das gesamte Team von @gebiomized und wie immer ganz doll an @nitti_rides_bikes . Das Fitting war großartig und die Position mega komfortabel. 
Die @airo_app macht es möglich während des Fittings einfach mal kurz in einen virtuellen Windkanal abzutauchen und weiter an Wattersparnis und Komfort zu feilen. 

Der letzte intensive Trainingsblock ist gestartet und langsam kanns auch echt endlich mal los gehen 🤘

#atriathleteslife #triathlon #ironmanportugal #bikefitting
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Noch 4 Wochen bis zum @ironmanportugal . Da stellt man sich halt schon langsam die wirklich wichtigen Fragen des Lebens: AERO Helm ja oder nein? Was würdet ihr machen? Danke an das gesamte Team von @gebiomized und wie immer ganz doll an @nitti_rides_bikes . Das Fitting war großartig und die Position mega komfortabel. Die @airo_app macht es möglich während des Fittings einfach mal kurz in einen virtuellen Windkanal abzutauchen und weiter an Wattersparnis und Komfort zu feilen. Der letzte intensive Trainingsblock ist gestartet und langsam kanns auch echt endlich mal los gehen 🤘 #atriathleteslife #triathlon #ironmanportugal #bikefitting
3 Tagen ago
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Wenn alles zusammenkommt ✊

Das war dann gestern der wohl beste Mix aus Training, Organisation, guten Leuten, schnellen Strecken, einem super guten Trainer, Körpergefühl und BOCK. 

Heute ist schon wieder alles gut, bin super fit und froh. Noch ein Beweis dafür, dass auf biegen und brechen überzocken für ein paar Minuten schneller für mich einfach keinen Sinn macht. 

Die Woche wird locker. Und ey:
40 Tage bis zum Ironman Portugal. Das Ziel bleibt aber: einfach gut durchkommen, alle Momente des Rennens mit nem klaren Kopf erleben und für immer abspeichern. 

Achso, und ich darf halt nicht zuuu spät ankommen, will danach ein Bier mit @nitti_rides_bikes , @lenn.peters und @rubsterbest zischen. 

Weiter gehts 🥰✊.

(Ahso, der Neo - der war ja gerissen und ich hab den genäht & geklebt - hat gehalten 🤘)

#atriathleteslife #triathlon #ironmanportugal
Wenn alles zusammenkommt ✊

Das war dann gestern der wohl beste Mix aus Training, Organisation, guten Leuten, schnellen Strecken, einem super guten Trainer, Körpergefühl und BOCK. 

Heute ist schon wieder alles gut, bin super fit und froh. Noch ein Beweis dafür, dass auf biegen und brechen überzocken für ein paar Minuten schneller für mich einfach keinen Sinn macht. 

Die Woche wird locker. Und ey:
40 Tage bis zum Ironman Portugal. Das Ziel bleibt aber: einfach gut durchkommen, alle Momente des Rennens mit nem klaren Kopf erleben und für immer abspeichern. 

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Achso, und ich darf halt nicht zuuu spät ankommen, will danach ein Bier mit @nitti_rides_bikes , @lenn.peters und @rubsterbest zischen. 

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Wenn alles zusammenkommt ✊ Das war dann gestern der wohl beste Mix aus Training, Organisation, guten Leuten, schnellen Strecken, einem super guten Trainer, Körpergefühl und BOCK. Heute ist schon wieder alles gut, bin super fit und froh. Noch ein Beweis dafür, dass auf biegen und brechen überzocken für ein paar Minuten schneller für mich einfach keinen Sinn macht. Die Woche wird locker. Und ey: 40 Tage bis zum Ironman Portugal. Das Ziel bleibt aber: einfach gut durchkommen, alle Momente des Rennens mit nem klaren Kopf erleben und für immer abspeichern. Achso, und ich darf halt nicht zuuu spät ankommen, will danach ein Bier mit @nitti_rides_bikes , @lenn.peters und @rubsterbest zischen. Weiter gehts 🥰✊. (Ahso, der Neo - der war ja gerissen und ich hab den genäht & geklebt - hat gehalten 🤘) #atriathleteslife #triathlon #ironmanportugal
2 Wochen ago
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Growing old is mandatory - growing up is optional ♥️🧛🏻‍♀️🧛🏻‍♂️

#nevergrowingup #staygoldenponyboy
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3 Wochen ago
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Noch lange nicht da wo ich hin will, aber die Basis steht ✊🥰

#atriathleteslife #seilspringen #ropeskipping
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Noch lange nicht da wo ich hin will, aber die Basis steht ✊🥰 #atriathleteslife #seilspringen #ropeskipping
1 Monat ago
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4/6
5 Lauf-Essentials unter 50 €, die meine Läufe angenehmer machen 🥰 - und auf geht’s: 

1. LAUFGÜRTEL - so ab 25 €

Für meine normalen Trainingsläufe bis ca. 15–20 km perfekt.Handy, Schlüssel, Gels - und sogar eine Softflask passen rein.

Kein Rucksack, nichts in der Hand und trotzdem alles dabei.

2. SOFTFLASK - ab ca. 8 €

Für mich mittlerweile Standard.
Eigene Getränkemischung rein, unterwegs bei Bedarf mit Wasser auffüllen.
Und wenn sie leer ist: zusammenknüllen und easy im Laufgürtel verstauen.

3. GUTE LAUFSOCKEN - ca. 10 €

Klingt banal, macht aber einen riesigen Unterschied. Hab welche von Decathlon, die sind super. 

Gute Laufsocken transportieren Feuchtigkeit besser ab und reduzieren Reibung.
Weniger Blasen, weniger Stress an den Füßen - und bitte keine Baumwollsocken beim Longrun. Auch die Fußnägel bedanken sich. 

4. LEICHTE RUNNING CAP - ca. 35 €

Meine ist z. B. von SAYSKY.
Super leicht, schützt vor Sonne und hält den Schweiß ein bisschen aus dem Gesicht.

Bei Hitze: Cap komplett nass machen und weiterlaufen. Hält bei 38 Grad nur kurz, aber auch kurz ist schön 😂. 

5. ANTI-SCHEUER-GEL - ca. 15 €
Ich nutze 2nd Skin von pjuractive.
Vor längeren Läufen auf die gefährdeten Stellen und gut ist. Ihr wisst schon warum. 

Alles unter 50 € - und alles Zeuch, dass ich wirklich regelmäßig benutze.

Was fehlt auf meiner Liste?

🙌🙌🙌

#atriathleteslife #laufen #vaseline
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5 Lauf-Essentials unter 50 €, die meine Läufe angenehmer machen 🥰 - und auf geht’s: 1. LAUFGÜRTEL - so ab 25 € Für meine normalen Trainingsläufe bis ca. 15–20 km perfekt.Handy, Schlüssel, Gels - und sogar eine Softflask passen rein. Kein Rucksack, nichts in der Hand und trotzdem alles dabei. 2. SOFTFLASK - ab ca. 8 € Für mich mittlerweile Standard. Eigene Getränkemischung rein, unterwegs bei Bedarf mit Wasser auffüllen. Und wenn sie leer ist: zusammenknüllen und easy im Laufgürtel verstauen. 3. GUTE LAUFSOCKEN - ca. 10 € Klingt banal, macht aber einen riesigen Unterschied. Hab welche von Decathlon, die sind super. Gute Laufsocken transportieren Feuchtigkeit besser ab und reduzieren Reibung. Weniger Blasen, weniger Stress an den Füßen - und bitte keine Baumwollsocken beim Longrun. Auch die Fußnägel bedanken sich. 4. LEICHTE RUNNING CAP - ca. 35 € Meine ist z. B. von SAYSKY. Super leicht, schützt vor Sonne und hält den Schweiß ein bisschen aus dem Gesicht. Bei Hitze: Cap komplett nass machen und weiterlaufen. Hält bei 38 Grad nur kurz, aber auch kurz ist schön 😂. 5. ANTI-SCHEUER-GEL - ca. 15 € Ich nutze 2nd Skin von pjuractive. Vor längeren Läufen auf die gefährdeten Stellen und gut ist. Ihr wisst schon warum. Alles unter 50 € - und alles Zeuch, dass ich wirklich regelmäßig benutze. Was fehlt auf meiner Liste? 🙌🙌🙌 #atriathleteslife #laufen #vaseline
1 Monat ago
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Noch 69 Tage bis Portugal! 🇵🇹

Heute habe ich mal die Kosten zusammengerechnet und hey, das ist kein Rant. Mir ist bewusst, dass mich niemand zwingt, nach Portugal zu fliegen etc. 😁

Das ist einfach mal eine realistische Einordnung. Die Gesamtsumme habe ich bisher - vielleicht auch ganz bewusst - nie so deutlich vor Augen gehabt.

Wie ist eure Meinung dazu? Ich überlege schon ziemlich doll, ob ich danach nochmal bereit bin, so viel für einen Ironman auszugeben.

Aber ja, wer Triathlon macht, kennt’s. Am Ende ist es ähnlich wie mit krassen Alufelgen fürs Auto, teurer Kleidung oder anderen Hobbys, für die man manchmal ziemlich tief in die Tasche greift. Für sich selbst. Ganz bewusst.

Seid lieb und habt’s fein 😁✊

#atriathleteslife #triathlon #ironman
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Noch 69 Tage bis Portugal! 🇵🇹 Heute habe ich mal die Kosten zusammengerechnet und hey, das ist kein Rant. Mir ist bewusst, dass mich niemand zwingt, nach Portugal zu fliegen etc. 😁 Das ist einfach mal eine realistische Einordnung. Die Gesamtsumme habe ich bisher - vielleicht auch ganz bewusst - nie so deutlich vor Augen gehabt. Wie ist eure Meinung dazu? Ich überlege schon ziemlich doll, ob ich danach nochmal bereit bin, so viel für einen Ironman auszugeben. Aber ja, wer Triathlon macht, kennt’s. Am Ende ist es ähnlich wie mit krassen Alufelgen fürs Auto, teurer Kleidung oder anderen Hobbys, für die man manchmal ziemlich tief in die Tasche greift. Für sich selbst. Ganz bewusst. Seid lieb und habt’s fein 😁✊ #atriathleteslife #triathlon #ironman
1 Monat ago
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