#atriathleteslife 🤷🏻‍♂️🌋 – Vor ziemlich genau 4 Monaten hab ich mir fest vorgenommen mal bei einem schnellen, flachen Wettkampf zu starten. Einfach mal leben. Nix zu hartes, ein Rennen, das nur Spaß macht und nicht so doll anstrengend ist. Und jetzt sitze ich hier frisch geboostert auf der Couch und schreibe, dass ich am 19.03. beim IronMan 70.3 Lanzarote starte. 1200 Höhenmeter auf der Radstrecke und 300 Höhenmeter auf dem absch(l)ießenden Halbmarathon. Hat mal wieder ganz ausgezeichnet geklappt mit den Plänen. Sehr gut, mein Zukunfts-Ich wird mich hassen. Aber nur kurz. Denn irgendwie mag ich diese Art von Rennen ja auch immer sehr. Die kleinen Abenteuer zwischendurch, ohne Bestzeiten und hohe Ziele. 

Als ich mich angemeldet hab, kam kurz der Gedanke, dass ich nach meinem Start beim vollen Ironman Lanzarote 2018 ja noch eine Rechnung mit der Insel offen hab. Das war die Formulierung, die ich damals öfter im Kopf hatte: „Rechnung offen“, so ein Quatsch 😂. Ich mag in meinem Leben mit nichts und niemandem Rechnungen offen haben. Rechnungen teilen oder jemand einladen – das mag ich. 

Ach und hey, ich weiss, ich habs oft gesagt in den letzten Monaten, aber da dieses Jahr renntechnisch echt viel geht und ich mich immer so sehr freue das mit euch zu teilen, starte ich ab Februar wieder mit dem VLOG. Da bleibt nur die Frage ob hier oder auf YouTube. Das klären wir aber jetzt einfach mal nicht hier, sondern die Tage in den Stories, weil ja eh niemand bis hier hin liest! Und wie sagen Menschen, die mit Insta nicht so viel am Hut haben immer gerne: Ist doch eh nur ein Fotoalbum 😁🖤

#alwaystrynewthings 🌋 – discovered the island on a mountainbike today for the first time. And YES, totally recommend this different kind of perspective. Almost made it without falling on volcano stones 😬! Put the swim shot first anyway, totally like the colors 🦩

#atriathleteslife 🌋🖤 – Made it to Lanzarote. 5 days of pure joy….and WIND 🤣! No rules, no plan, all about the feeling. 2k swim today and 45k on the bike. Getting in the mood 😍

#atriathleteslife – ⛰🔝(eng. ⤵️) Eben durch zufall diese Bilder gefunden und direkt einen richtig dollen Flashback gehabt. Manchmal verliert man vor lauter Arbeit, Training und Kram einfach das Gefühl für die Dinge, die wirklich zählen. Das klingt dramatisch, ja. Ist vielleicht auch nicht der beste FRiYAY Post, den ich jemals verfasst hab. Aber eins steht fest: 2022 will ich wieder mehr Dinge erleben, die wirklich bleiben. Dinge, die so richtig viel Platz einnehmen, in der Gefühlsschublade. Ich würde ja jetzt schon anfangen, aber es gibt Glühwein, bald viel Zeit mit der Familie und hoffentlich Schnee. Und das mag ich auch gerne. Ja, ist vielleicht ein wenig früh, für einen 2022 Post aber ich muss gleich nochmal auf den Rollentrainer und prokrastiniere. Kommt gut ins Wochenende ✌️ ———————————————————————————————— Just found these pictures today and had a really sweet flashback ⛰. Sometimes with all the work, training and stuff I just loose track of the things that really matter. That sounds dramatic, yes. Maybe it's not the best FRiYAY post I've ever written. But one thing is certain: in 2022 I want to experience more things that really last. Which really take a lot of space in the emotion drawer. I would start now, but there will be mulled wine, soon a lot of time with the family and hopefully snow. And I like that too, very much. Yes, maybe a little early for a 2022 post, but I have to get on the indoor trainer and procrastinate af. Have a good weekend ✌️

#ThrowBackThursday – Windy City 2019 🌬🇿🇦 Great legs to all the athletes toeing the startline at the @imsouthafrica this Sunday 🤘

#atriathleteslife – Haha, nothing but the truth – irgendwie zeigt das Bild alles: Glück, Erleichterung, Hunger, Erschöpfung, bisschen Stolz 😊 usw. ✖️ Aber ich hab nach einem Zieleinlauf auch schon deutlich schlimmer ausgesehen. Bei meiner ersten Langdistanz in Roth zum Beispiel. Da wusste ich danach nicht mehr wo mein Rad ist. Also generell wo die zweite Wechselzone überhaupt ist. Und wo ich überhaupt war. An der Stelle nochmal DANKE an Günni und Clemens, ohne euch säße ich sicher immer noch bei Bäcker Schmidt. ✖️ Noch zwei Tage, dann kann das Training bei mir wieder starten. Eine Erkältung ist echt fies und ich hab immer richtig Schiss zu früh einzusteigen und zu viel zu riskieren. Deswegen hänge ich immer lieber nochmal 1-2 Tage Erholung ran, auch wenn ich mich schon generell ganz gut fühle. ✖️ An alle, die in den nächsten Wochen mit Erkältungen und Zwangspausen zu tun haben: I know your pain – und viele andere auch. Das ist doch schon mal ein guter Trost und komplett Auskurieren ist das (aller aller) Wichtigste überhaupt. Nutzt die Zeit zum runterkommen, stresst euch nicht, & macht was draus. Gesundheit geht immer vor. Niemand braucht verschleppte Entzündungen/Krankheiten etc. ✖️ Das mach ich aktuell auch, bis zum nächsten Wettkampf ist eh auch noch ordentlich Zeit: 

Ziemlich genau 17 Wochen 🙌