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145km gegen den Wind – Von Windstärke 3 auf 6 in 24h

  • 14. März 2019
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Wenn man im Frühjahr nach Lanzarote ins Trainingscamp fliegt, rechnet man natürlich mit Wind.

Wind gehört einfach dazu. Und Höhenmeter. Windstärke 3 wird auf der Insel fast schon als „windstill“ belächelt und bis Windstärke 10 wurde hier tatsächlich schon so ziemlich alles (es gibt insgesamt nur 12 Windstärken) gemessen.

Als wir früh morgens zu unserer geplanten 160 km Tour aufbrechen, sagt einer der Teilnehmer des Camps: Seglern sagt man bei diesen Bedingungen, dass sie mal besser im Hafen bleiben sollen, weil es gefährlich werden könnte.

Aber wir sind ja keine Segler….

Also brechen wir auf und brauchen für die ersten 52 Kilometer ganze 2:35. Eine Flasche ausgetrunken, 2 Gels verbraten. Soweit so gut. Mit meinen 60 kg bin ich nicht gerade ein Radschwergewicht und werde von unvorhersehbaren Böen desöfteren auch mal gern um 1 Meter nach links oder rechts versetzt. Sehr zur Freude unserer Gruppe fahre ich auch einmal fast in einen Busch. Ich kann das Steuer aber im letzten Moment noch rumreißen und komme mit einem Streifschuss davon. Götz sagt daraufhin, ich solle mehr Nutella essen. Die El Golfo-Runde ist geschafft, weiter gehts in Richtung Norden.

Wir fahren durch den Timanfaya National Park und unseren zweiten Stopp machen wir nach knapp 100 km am Club La Santa. Unterwegs habe ich nochmal eine Flasche Wasser, 1 Banane und einen Riegel gekillt. Es wird zunehmend still in der Gruppe. Wir hoffen auf Rückenwind bei der Fahrt durch das kleine Surfer Dorf Famara, bekommen aber stattdessen ein ordentliches Sandpeeling. Timo sagt einen Tag später „er habe an der Stelle einfach die Augen zu gemacht“. Niemand lacht.

Von Famara aus kämpfen wir uns durch Wind und Wetter bis wir (nach einem weiteren Stop zum Auffüllen) nach 145 km und 6 Stunden wieder an unserem Hotel ankommen. Statt des gefühlt verdienten Ritterschlages für diese Torturen bekommen wir einen 6Km langen Koppellauf in 4:35/Min. Aber genau deswegen sind wir ja eben auch hier. Spät am Nachmittag lässt der Wind nach und die Sonne scheint. Die All-Inclusive Hotelgäste liegen jetzt wieder am Pool und wissen nichts von unserer Schlacht. Völlig unbeeindruckt und fast ein wenig herablassend werde ich schmunzelnd von einigen 14 jährigen Nachwuchsschwimmerinnen und Schwimmern im Hotel beäugt. Im Zimmer fällt mir auf, dass ich aussehe wie eine Brezel, die mal kurz auf den Boden gefallen ist. Salzig und dreckig. Aber Glücklich. Das sind wir alle aus der Gruppe, denn wir haben den Hafen trotz allem verlassen :).

Nutella mag ich aber trotzdem nicht.

 

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Daniel Jugan

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@venloop hat geliefert 🤝 - 1:27:51 🥰

#venloop #running #halbmarathon #laufen #hardlopen
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@venloop hat geliefert 🤝 - 1:27:51 🥰 #venloop #running #halbmarathon #laufen #hardlopen
4 Tagen ago
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Schluss mit steifen Hüften 🛑🪑�
Egal ob nach dem Lauf oder 8 Stunden Büro: Die tiefe Hocke ist eine richtig gute Möglichkeit zum: 

✅ Hüfte öffnen
✅ Rücken entlasten
✅ Sprunggelenke mobilisieren

Nur 2 Minuten am Tag reichen schon aus. �Spoiler, ich schaffs 3x die Woche, das reicht auch schon. Täglich klingt immer direkt wie eine Aufgabe, davon lässt man sich ja auch gerne schnell abschrecken. �
Wer kommt ganz entspannt runter und kann die Übung easy ausführen? 🤘

#tiefehocke #beweglichkeit #rückenfit #lauftipps #mobilitat
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Schluss mit steifen Hüften 🛑🪑� Egal ob nach dem Lauf oder 8 Stunden Büro: Die tiefe Hocke ist eine richtig gute Möglichkeit zum: ✅ Hüfte öffnen ✅ Rücken entlasten ✅ Sprunggelenke mobilisieren Nur 2 Minuten am Tag reichen schon aus. �Spoiler, ich schaffs 3x die Woche, das reicht auch schon. Täglich klingt immer direkt wie eine Aufgabe, davon lässt man sich ja auch gerne schnell abschrecken. � Wer kommt ganz entspannt runter und kann die Übung easy ausführen? 🤘 #tiefehocke #beweglichkeit #rückenfit #lauftipps #mobilitat
1 Woche ago
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#bikefitting bei gebioMized ist einfach nochmal ne andere Nummer. Ich hab vorher ernsthaft nur 15% der Sattelfläche genutzt und nach dem Fitting 40%! 

Was das alles mit Kraftübertragung, Komfort und Sicherheit auf dem Rad zu tun hat, kann sich jede und jeder die Rad fährt ganz gut vorstellen. So eine große Verbesserung kann kein Aero Gadget leisten. 

Danke an das gesamte @gebiomized Team und vor allem ab @nitti_rides_bikes fürs fitten. 🔥🔥🔥

Noch 75 Tage bis zum Bonn Triathlon und damit meiner ersten Mitteldistanz seit 2.5 Jahren 😬😬😬. 

#atriathleteslife #triathlon #gebiomized #triathletes
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#bikefitting bei gebioMized ist einfach nochmal ne andere Nummer. Ich hab vorher ernsthaft nur 15% der Sattelfläche genutzt und nach dem Fitting 40%! Was das alles mit Kraftübertragung, Komfort und Sicherheit auf dem Rad zu tun hat, kann sich jede und jeder die Rad fährt ganz gut vorstellen. So eine große Verbesserung kann kein Aero Gadget leisten. Danke an das gesamte @gebiomized Team und vor allem ab @nitti_rides_bikes fürs fitten. 🔥🔥🔥 Noch 75 Tage bis zum Bonn Triathlon und damit meiner ersten Mitteldistanz seit 2.5 Jahren 😬😬😬. #atriathleteslife #triathlon #gebiomized #triathletes
1 Woche ago
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3 Wochen ago
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Knoppers, do you copy? 🥰

Danke @anastasiajugan ♥️😍😘

#birthday #strangerthings #upsidedown #hellfireclub #43anos
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Knoppers, do you copy? 🥰 Danke @anastasiajugan ♥️😍😘 #birthday #strangerthings #upsidedown #hellfireclub #43anos
3 Wochen ago
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Nicht immer nur Squats & OKF, auch mal Griffkraft trainieren 😁😘

Danke an @urbansportsclub für die Möglichkeit, in so vielen unterschiedlichen Boulderhallen und Fitnessstudios trainieren zu können. Eine App, alles drin. Da bin ich Fan von. Wenn ihr Fragen habt, haut mal raus.

Habt einen tollen Sonntag 🤘

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