ATRIATHLETESLIFE
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    • Der Asics Novablast – Yes Sir, I Can Boogie!
    • Berlin City Triathlon – der Streckencheck

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Alpe D’Huez Triahlon hat echt anders gekickt letztes Jahr. So gute Erinnerungen. Life is better on a bike. 

#atriathleteslife #alpedhuez #getabike
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Alpe D’Huez Triahlon hat echt anders gekickt letztes Jahr. So gute Erinnerungen. Life is better on a bike. #atriathleteslife #alpedhuez #getabike
1 Tag ago
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🤷🏻‍♂️♨️ Sorry Chef. 

#atriathleteslife #triathlon #cycling
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🤷🏻‍♂️♨️ Sorry Chef. #atriathleteslife #triathlon #cycling
1 Tag ago
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2/6
Mit 43 Spagat lernen?
Sieht doch schon ganz gut aus, oder? Gehe aber lieber erst nächste Woche wieder in die Halle. 

🥵🥵🥵🥵 viel zu krass. 

Jemand gute Tipps für Spagat Training? 

#atriathleteslife #fitover40 #spagat
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Mit 43 Spagat lernen? Sieht doch schon ganz gut aus, oder? Gehe aber lieber erst nächste Woche wieder in die Halle. 🥵🥵🥵🥵 viel zu krass. Jemand gute Tipps für Spagat Training? #atriathleteslife #fitover40 #spagat
2 Tagen ago
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Triathlon > Langdistanz ♥️

Seht ihr das auch so? ⬇️

#atriathleteslife #triathlon #ironman
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Triathlon > Langdistanz ♥️ Seht ihr das auch so? ⬇️ #atriathleteslife #triathlon #ironman
2 Tagen ago
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4/6
Klimaanlage Forever 🙏🐶💛

#chihuahua #hitzewelle
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Klimaanlage Forever 🙏🐶💛 #chihuahua #hitzewelle
2 Tagen ago
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5/6
Aus der Kategorie „mutmaßlich unfancy, aber mega effektiv“: Hängen 🧗

Hängen trainiert die Griffkraft und Schulterstabilität, dekomprimiert die Wirbelsäule, entlastet die Bandscheiben, fördert die Schulterbeweglichkeit und stabilisiert den Rumpf. Es hilft sogar dabei, Dysbalancen im Oberkörper auszugleichen. Aber Hängen ist halt kein Muscle-Up und deshalb eher ungeeignet für Insta 🥲.

Ich mach’s trotzdem - I’ll take it for the health - oder so.

Wenn ihr das Ziel habt, irgendwann mal einen oder zwei Klimmzüge zu schaffen, ist Hängen einfach der beste Start.

2-3 Mal pro Woche, 2-3 Sätze à 20-30 Sekunden - mit dem Ziel, irgendwann 1 Minute oder sogar 2 Minuten durchzuhalten. 

💪🧗‍♂️

#atriathleteslife #urbansportsclub #hängen #griffkraft
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Aus der Kategorie „mutmaßlich unfancy, aber mega effektiv“: Hängen 🧗 Hängen trainiert die Griffkraft und Schulterstabilität, dekomprimiert die Wirbelsäule, entlastet die Bandscheiben, fördert die Schulterbeweglichkeit und stabilisiert den Rumpf. Es hilft sogar dabei, Dysbalancen im Oberkörper auszugleichen. Aber Hängen ist halt kein Muscle-Up und deshalb eher ungeeignet für Insta 🥲. Ich mach’s trotzdem - I’ll take it for the health - oder so. Wenn ihr das Ziel habt, irgendwann mal einen oder zwei Klimmzüge zu schaffen, ist Hängen einfach der beste Start. 2-3 Mal pro Woche, 2-3 Sätze à 20-30 Sekunden - mit dem Ziel, irgendwann 1 Minute oder sogar 2 Minuten durchzuhalten. 

💪🧗‍♂️ #atriathleteslife #urbansportsclub #hängen #griffkraft
3 Tagen ago
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