ATRIATHLETESLIFE
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    • Berlin City Triathlon – der Streckencheck

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Daniel Welsch
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Daniel Welsch

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5 Lauf-Essentials unter 50 €, die meine Läufe angenehmer machen 🥰 - und auf geht’s: 

1. LAUFGÜRTEL - so ab 25 €

Für meine normalen Trainingsläufe bis ca. 15–20 km perfekt.Handy, Schlüssel, Gels - und sogar eine Softflask passen rein.

Kein Rucksack, nichts in der Hand und trotzdem alles dabei.

2. SOFTFLASK - ab ca. 8 €

Für mich mittlerweile Standard.
Eigene Getränkemischung rein, unterwegs bei Bedarf mit Wasser auffüllen.
Und wenn sie leer ist: zusammenknüllen und easy im Laufgürtel verstauen.

3. GUTE LAUFSOCKEN - ca. 10 €

Klingt banal, macht aber einen riesigen Unterschied. Hab welche von Decathlon, die sind super. 

Gute Laufsocken transportieren Feuchtigkeit besser ab und reduzieren Reibung.
Weniger Blasen, weniger Stress an den Füßen - und bitte keine Baumwollsocken beim Longrun. Auch die Fußnägel bedanken sich. 

4. LEICHTE RUNNING CAP - ca. 35 €

Meine ist z. B. von SAYSKY.
Super leicht, schützt vor Sonne und hält den Schweiß ein bisschen aus dem Gesicht.

Bei Hitze: Cap komplett nass machen und weiterlaufen. Hält bei 38 Grad nur kurz, aber auch kurz ist schön 😂. 

5. ANTI-SCHEUER-GEL - ca. 15 €
Ich nutze 2nd Skin von pjuractive.
Vor längeren Läufen auf die gefährdeten Stellen und gut ist. Ihr wisst schon warum. 

Alles unter 50 € - und alles Zeuch, dass ich wirklich regelmäßig benutze.

Was fehlt auf meiner Liste?

🙌🙌🙌

#atriathleteslife #laufen #vaseline
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5 Lauf-Essentials unter 50 €, die meine Läufe angenehmer machen 🥰 - und auf geht’s: 1. LAUFGÜRTEL - so ab 25 € Für meine normalen Trainingsläufe bis ca. 15–20 km perfekt.Handy, Schlüssel, Gels - und sogar eine Softflask passen rein. Kein Rucksack, nichts in der Hand und trotzdem alles dabei. 2. SOFTFLASK - ab ca. 8 € Für mich mittlerweile Standard. Eigene Getränkemischung rein, unterwegs bei Bedarf mit Wasser auffüllen. Und wenn sie leer ist: zusammenknüllen und easy im Laufgürtel verstauen. 3. GUTE LAUFSOCKEN - ca. 10 € Klingt banal, macht aber einen riesigen Unterschied. Hab welche von Decathlon, die sind super. Gute Laufsocken transportieren Feuchtigkeit besser ab und reduzieren Reibung. Weniger Blasen, weniger Stress an den Füßen - und bitte keine Baumwollsocken beim Longrun. Auch die Fußnägel bedanken sich. 4. LEICHTE RUNNING CAP - ca. 35 € Meine ist z. B. von SAYSKY. Super leicht, schützt vor Sonne und hält den Schweiß ein bisschen aus dem Gesicht. Bei Hitze: Cap komplett nass machen und weiterlaufen. Hält bei 38 Grad nur kurz, aber auch kurz ist schön 😂. 5. ANTI-SCHEUER-GEL - ca. 15 € Ich nutze 2nd Skin von pjuractive. Vor längeren Läufen auf die gefährdeten Stellen und gut ist. Ihr wisst schon warum. Alles unter 50 € - und alles Zeuch, dass ich wirklich regelmäßig benutze. Was fehlt auf meiner Liste? 🙌🙌🙌 #atriathleteslife #laufen #vaseline
2 Tagen ago
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Noch 69 Tage bis Portugal! 🇵🇹

Heute habe ich mal die Kosten zusammengerechnet und hey, das ist kein Rant. Mir ist bewusst, dass mich niemand zwingt, nach Portugal zu fliegen etc. 😁

Das ist einfach mal eine realistische Einordnung. Die Gesamtsumme habe ich bisher - vielleicht auch ganz bewusst - nie so deutlich vor Augen gehabt.

Wie ist eure Meinung dazu? Ich überlege schon ziemlich doll, ob ich danach nochmal bereit bin, so viel für einen Ironman auszugeben.

Aber ja, wer Triathlon macht, kennt’s. Am Ende ist es ähnlich wie mit krassen Alufelgen fürs Auto, teurer Kleidung oder anderen Hobbys, für die man manchmal ziemlich tief in die Tasche greift. Für sich selbst. Ganz bewusst.

Seid lieb und habt’s fein 😁✊

#atriathleteslife #triathlon #ironman
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Noch 69 Tage bis Portugal! 🇵🇹 Heute habe ich mal die Kosten zusammengerechnet und hey, das ist kein Rant. Mir ist bewusst, dass mich niemand zwingt, nach Portugal zu fliegen etc. 😁 Das ist einfach mal eine realistische Einordnung. Die Gesamtsumme habe ich bisher - vielleicht auch ganz bewusst - nie so deutlich vor Augen gehabt. Wie ist eure Meinung dazu? Ich überlege schon ziemlich doll, ob ich danach nochmal bereit bin, so viel für einen Ironman auszugeben. Aber ja, wer Triathlon macht, kennt’s. Am Ende ist es ähnlich wie mit krassen Alufelgen fürs Auto, teurer Kleidung oder anderen Hobbys, für die man manchmal ziemlich tief in die Tasche greift. Für sich selbst. Ganz bewusst. Seid lieb und habt’s fein 😁✊ #atriathleteslife #triathlon #ironman
5 Tagen ago
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2/6
Hier war ich richtig froh weil: 

A) ich’s den Berg hochgeschafft hab und trotz Krämpfen im Ziel angekommen bin

B) ich wusste gleich gibt’s Aperol mit @simply__janis 

C) das Rennen einfach richtig richtig schön war. 

Irgendwann fahren wir da alle nochmal hin, ok?

#triathlon #alpedhuez 

Wie gesacht. 🍹 @simply__janis 

Applaus für alle Helfer/innen, Athlet/innen, Veranstalter/innen und Hutträger/innen. 🤠

Quattro Formaggi = Triathlon. 

Die sogenannte Pommesgabel wird oft als cringe eingestuft, is mir aber egal. 

Wäre ich hier umgekippt, würd ich da immer noch liegen (in genau dieser Position). 

Die Fotos sind sowas von viel zu schade fürs Archiv.

@simply__janis richtig abgeliefert. Also ich hab ihn einen Tag vor meinem Rennen zur L Distanz abgeliefert. Und er hat aber auch abgeliefert 🚀

Hands down, ohne diesen Laden, wäre ich niemals den Berg hochgekommen. Ich musste mir zwei Tage vorm Rennen ein neues Ritzel einbauen lassen, weil ich wegen Umzug und vielen vielen anderen Dingen echt viel Training verpasst hab. 🤍

Elmshorn? Nö. 

🥰

Ein super familiäres Rennen, das irgendwie klein wirkt und so einen „wir machen das hier weil wir Bock drauf haben“ Charme hat - und dann wird doch das große Besteck aufgefahren. Kann ich nicht anders beschreiben. 

Davor. 

Danach 😂.

😮‍💨😮‍💨😮‍💨
Hier war ich richtig froh weil: 

A) ich’s den Berg hochgeschafft hab und trotz Krämpfen im Ziel angekommen bin

B) ich wusste gleich gibt’s Aperol mit @simply__janis 

C) das Rennen einfach richtig richtig schön war. 

Irgendwann fahren wir da alle nochmal hin, ok?

#triathlon #alpedhuez 

Wie gesacht. 🍹 @simply__janis 

Applaus für alle Helfer/innen, Athlet/innen, Veranstalter/innen und Hutträger/innen. 🤠

Quattro Formaggi = Triathlon. 

Die sogenannte Pommesgabel wird oft als cringe eingestuft, is mir aber egal. 

Wäre ich hier umgekippt, würd ich da immer noch liegen (in genau dieser Position). 

Die Fotos sind sowas von viel zu schade fürs Archiv.

@simply__janis richtig abgeliefert. Also ich hab ihn einen Tag vor meinem Rennen zur L Distanz abgeliefert. Und er hat aber auch abgeliefert 🚀

Hands down, ohne diesen Laden, wäre ich niemals den Berg hochgekommen. Ich musste mir zwei Tage vorm Rennen ein neues Ritzel einbauen lassen, weil ich wegen Umzug und vielen vielen anderen Dingen echt viel Training verpasst hab. 🤍

Elmshorn? Nö. 

🥰

Ein super familiäres Rennen, das irgendwie klein wirkt und so einen „wir machen das hier weil wir Bock drauf haben“ Charme hat - und dann wird doch das große Besteck aufgefahren. Kann ich nicht anders beschreiben. 

Davor. 

Danach 😂.

😮‍💨😮‍💨😮‍💨
Hier war ich richtig froh weil: 

A) ich’s den Berg hochgeschafft hab und trotz Krämpfen im Ziel angekommen bin

B) ich wusste gleich gibt’s Aperol mit @simply__janis 

C) das Rennen einfach richtig richtig schön war. 

Irgendwann fahren wir da alle nochmal hin, ok?

#triathlon #alpedhuez 

Wie gesacht. 🍹 @simply__janis 

Applaus für alle Helfer/innen, Athlet/innen, Veranstalter/innen und Hutträger/innen. 🤠

Quattro Formaggi = Triathlon. 

Die sogenannte Pommesgabel wird oft als cringe eingestuft, is mir aber egal. 

Wäre ich hier umgekippt, würd ich da immer noch liegen (in genau dieser Position). 

Die Fotos sind sowas von viel zu schade fürs Archiv.

@simply__janis richtig abgeliefert. Also ich hab ihn einen Tag vor meinem Rennen zur L Distanz abgeliefert. Und er hat aber auch abgeliefert 🚀

Hands down, ohne diesen Laden, wäre ich niemals den Berg hochgekommen. Ich musste mir zwei Tage vorm Rennen ein neues Ritzel einbauen lassen, weil ich wegen Umzug und vielen vielen anderen Dingen echt viel Training verpasst hab. 🤍

Elmshorn? Nö. 

🥰

Ein super familiäres Rennen, das irgendwie klein wirkt und so einen „wir machen das hier weil wir Bock drauf haben“ Charme hat - und dann wird doch das große Besteck aufgefahren. Kann ich nicht anders beschreiben. 

Davor. 

Danach 😂.

😮‍💨😮‍💨😮‍💨
Hier war ich richtig froh weil: A) ich’s den Berg hochgeschafft hab und trotz Krämpfen im Ziel angekommen bin B) ich wusste gleich gibt’s Aperol mit @simply__janis C) das Rennen einfach richtig richtig schön war. Irgendwann fahren wir da alle nochmal hin, ok? #triathlon #alpedhuez Wie gesacht. 🍹 @simply__janis Applaus für alle Helfer/innen, Athlet/innen, Veranstalter/innen und Hutträger/innen. 🤠 Quattro Formaggi = Triathlon. Die sogenannte Pommesgabel wird oft als cringe eingestuft, is mir aber egal. Wäre ich hier umgekippt, würd ich da immer noch liegen (in genau dieser Position). Die Fotos sind sowas von viel zu schade fürs Archiv. @simply__janis richtig abgeliefert. Also ich hab ihn einen Tag vor meinem Rennen zur L Distanz abgeliefert. Und er hat aber auch abgeliefert 🚀 Hands down, ohne diesen Laden, wäre ich niemals den Berg hochgekommen. Ich musste mir zwei Tage vorm Rennen ein neues Ritzel einbauen lassen, weil ich wegen Umzug und vielen vielen anderen Dingen echt viel Training verpasst hab. 🤍 Elmshorn? Nö. 🥰 Ein super familiäres Rennen, das irgendwie klein wirkt und so einen „wir machen das hier weil wir Bock drauf haben“ Charme hat - und dann wird doch das große Besteck aufgefahren. Kann ich nicht anders beschreiben. Davor. Danach 😂. 😮‍💨😮‍💨😮‍💨
Hier war ich richtig froh weil: 

A) ich’s den Berg hochgeschafft hab und trotz Krämpfen im Ziel angekommen bin

B) ich wusste gleich gibt’s Aperol mit @simply__janis 

C) das Rennen einfach richtig richtig schön war. 

Irgendwann fahren wir da alle nochmal hin, ok?

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Quattro Formaggi = Triathlon. 

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Wäre ich hier umgekippt, würd ich da immer noch liegen (in genau dieser Position). 

Die Fotos sind sowas von viel zu schade fürs Archiv.

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Davor. 

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B) ich wusste gleich gibt’s Aperol mit @simply__janis 

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Hier war ich richtig froh weil: A) ich’s den Berg hochgeschafft hab und trotz Krämpfen im Ziel angekommen bin B) ich wusste gleich gibt’s Aperol mit @simply__janis C) das Rennen einfach richtig richtig schön war. Irgendwann fahren wir da alle nochmal hin, ok? #triathlon #alpedhuez Wie gesacht. 🍹 @simply__janis Applaus für alle Helfer/innen, Athlet/innen, Veranstalter/innen und Hutträger/innen. 🤠 Quattro Formaggi = Triathlon. Die sogenannte Pommesgabel wird oft als cringe eingestuft, is mir aber egal. Wäre ich hier umgekippt, würd ich da immer noch liegen (in genau dieser Position). Die Fotos sind sowas von viel zu schade fürs Archiv. @simply__janis richtig abgeliefert. Also ich hab ihn einen Tag vor meinem Rennen zur L Distanz abgeliefert. Und er hat aber auch abgeliefert 🚀 Hands down, ohne diesen Laden, wäre ich niemals den Berg hochgekommen. Ich musste mir zwei Tage vorm Rennen ein neues Ritzel einbauen lassen, weil ich wegen Umzug und vielen vielen anderen Dingen echt viel Training verpasst hab. 🤍 Elmshorn? Nö. 🥰 Ein super familiäres Rennen, das irgendwie klein wirkt und so einen „wir machen das hier weil wir Bock drauf haben“ Charme hat - und dann wird doch das große Besteck aufgefahren. Kann ich nicht anders beschreiben. Davor. Danach 😂. 😮‍💨😮‍💨😮‍💨
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Davor. 

Danach 😂.

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A) ich’s den Berg hochgeschafft hab und trotz Krämpfen im Ziel angekommen bin

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C) das Rennen einfach richtig richtig schön war. 

Irgendwann fahren wir da alle nochmal hin, ok?

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Quattro Formaggi = Triathlon. 

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Wäre ich hier umgekippt, würd ich da immer noch liegen (in genau dieser Position). 

Die Fotos sind sowas von viel zu schade fürs Archiv.

@simply__janis richtig abgeliefert. Also ich hab ihn einen Tag vor meinem Rennen zur L Distanz abgeliefert. Und er hat aber auch abgeliefert 🚀

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Elmshorn? Nö. 

🥰

Ein super familiäres Rennen, das irgendwie klein wirkt und so einen „wir machen das hier weil wir Bock drauf haben“ Charme hat - und dann wird doch das große Besteck aufgefahren. Kann ich nicht anders beschreiben. 

Davor. 

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Würden die nur für immer so weiß bleiben 🥰.
Das könnten meine Schuhe für den Ironman Portugal werden ✊.

Cádomotus SYNCHRO ONE - Erster Eindruck 🤌

#atriathleteslife #triathlon #ironmanportugal
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Würden die nur für immer so weiß bleiben 🥰. Das könnten meine Schuhe für den Ironman Portugal werden ✊. Cádomotus SYNCHRO ONE - Erster Eindruck 🤌 #atriathleteslife #triathlon #ironmanportugal
1 Woche ago
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Unterschätzte Bike-Produkte unter 50 €

CO₂-Inflator
Klein, leicht und nach einer Panne schneller wieder unterwegs - statt ewig mit der Minipumpe zu kämpfen.

Drehmomentschlüssel
Eine Anschaffung, die teure Komponenten schützt und mehr Sicherheit beim Schrauben gibt.

Hochwertige Trinkflasche 
Kein Auslaufen, kein Plastikgeschmack und deutlich angenehmer zu trinken – gerade bei intensiven Einheiten.

Gute Sitzcreme
Muss ich nicht erklären 🍑😁

Multitool
Passt in jede Trikottasche und kann unterwegs den Tag retten.

Weitere Kandidaten:

* Gutes Licht
* TPU-Schlauch (ersetzt die Vorteile von Tuneless fast komplett, wenn man Schläuche einfach lieber mag)
* Reifenheber
* Pulver & Gels 
* Satteltasche
* Überschuhe (gerade unvorstellbar 😂♨️)
* Ventilverlängerungen
* Helmuntermütze (nimmt den Schweiß gut auf oder wärmt, je nach Jahreszeit)

Was fehlt noch? 

#atriathleteslife #triathlon #radfahren #cycling
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Unterschätzte Bike-Produkte unter 50 € CO₂-Inflator Klein, leicht und nach einer Panne schneller wieder unterwegs - statt ewig mit der Minipumpe zu kämpfen. Drehmomentschlüssel Eine Anschaffung, die teure Komponenten schützt und mehr Sicherheit beim Schrauben gibt. Hochwertige Trinkflasche Kein Auslaufen, kein Plastikgeschmack und deutlich angenehmer zu trinken – gerade bei intensiven Einheiten. Gute Sitzcreme Muss ich nicht erklären 🍑😁 Multitool Passt in jede Trikottasche und kann unterwegs den Tag retten. Weitere Kandidaten: * Gutes Licht * TPU-Schlauch (ersetzt die Vorteile von Tuneless fast komplett, wenn man Schläuche einfach lieber mag) * Reifenheber * Pulver & Gels * Satteltasche * Überschuhe (gerade unvorstellbar 😂♨️) * Ventilverlängerungen * Helmuntermütze (nimmt den Schweiß gut auf oder wärmt, je nach Jahreszeit) Was fehlt noch? #atriathleteslife #triathlon #radfahren #cycling
1 Woche ago
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Heute erst wieder 2 Reels gesehen, in denen sich Leute darüber lustig machen, wie wenig sie in der Vorbereitung zu einem Triathlon schwimmen. Das ist nicht Witzig. Fragt mal die Leute, die bei Wettkämpfen im Kajak sitzen oder zu Einsätzen gerufen werden. 

Das kann man halt ganz einfach vermeiden. 

🙌🤝

#triathlon #schwimmen #triathlontraining
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Heute erst wieder 2 Reels gesehen, in denen sich Leute darüber lustig machen, wie wenig sie in der Vorbereitung zu einem Triathlon schwimmen. Das ist nicht Witzig. Fragt mal die Leute, die bei Wettkämpfen im Kajak sitzen oder zu Einsätzen gerufen werden. Das kann man halt ganz einfach vermeiden. 🙌🤝 #triathlon #schwimmen #triathlontraining
1 Woche ago
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