ATRIATHLETESLIFE
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      • Mein kleines Rügen Abenteuer – Vlog No.1
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    • Der Hoka One One Carbon X – ein Testbericht, aber eben anders
    • Der Asics Novablast – Yes Sir, I Can Boogie!
    • Berlin City Triathlon – der Streckencheck

Typography

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Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry’s standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book. It has survived not only five centuries, but also the leap into electronic typesetting, remaining essentially unchanged. It was popularised in the 1960s with the release of Letraset sheets containing Lorem Ipsum passages, and more recently with desktop publishing software like Aldus PageMaker including versions of Lorem Ipsum.

Lorem Ipsum has been the industry’s standard dummy text

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Dinner’s at 5:00.Let’s make that 7.

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Definition
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“Beware the Jabberwock, my son!
    The jaws that bite, the claws that catch!
Beware the Jubjub bird, and shun
    The frumious Bandersnatch!”

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Aus der Kategorie „mutmaßlich unfancy, aber mega effektiv“: Hängen 🧗

Hängen trainiert die Griffkraft und Schulterstabilität, dekomprimiert die Wirbelsäule, entlastet die Bandscheiben, fördert die Schulterbeweglichkeit und stabilisiert den Rumpf. Es hilft sogar dabei, Dysbalancen im Oberkörper auszugleichen. Aber Hängen ist halt kein Muscle-Up und deshalb eher ungeeignet für Insta 🥲.

Ich mach’s trotzdem - I’ll take it for the health - oder so.

Wenn ihr das Ziel habt, irgendwann mal einen oder zwei Klimmzüge zu schaffen, ist Hängen einfach der beste Start.

2-3 Mal pro Woche, 2-3 Sätze à 20-30 Sekunden - mit dem Ziel, irgendwann 1 Minute oder sogar 2 Minuten durchzuhalten. 

💪🧗‍♂️

#atriathleteslife #urbansportsclub #hängen #griffkraft
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Aus der Kategorie „mutmaßlich unfancy, aber mega effektiv“: Hängen 🧗 Hängen trainiert die Griffkraft und Schulterstabilität, dekomprimiert die Wirbelsäule, entlastet die Bandscheiben, fördert die Schulterbeweglichkeit und stabilisiert den Rumpf. Es hilft sogar dabei, Dysbalancen im Oberkörper auszugleichen. Aber Hängen ist halt kein Muscle-Up und deshalb eher ungeeignet für Insta 🥲. Ich mach’s trotzdem - I’ll take it for the health - oder so. Wenn ihr das Ziel habt, irgendwann mal einen oder zwei Klimmzüge zu schaffen, ist Hängen einfach der beste Start. 2-3 Mal pro Woche, 2-3 Sätze à 20-30 Sekunden - mit dem Ziel, irgendwann 1 Minute oder sogar 2 Minuten durchzuhalten. 

💪🧗‍♂️ #atriathleteslife #urbansportsclub #hängen #griffkraft
1 Tag ago
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Wer ist dabei? 

#fitover40 #fitüber40 #gesundtrainieren #gesundbleiben
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1 Woche ago
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Hatte in all den Jahren unterwegs mal kurz was verloren. Hat dann auch nur 2.5 Jahre gedauert bis ich es wiedergefunden hab. Danke @bonn_triathlon 🧩💚

-> 4 Monate & 6 Tage bis zum @ironmanportugal . Jetzt starten ein paar intensivere Wochen mit viel Reisen, Rennen (ich starte nicht selbst, bin zum Arbeiten da) usw. Aber ich freu mich drauf. Kein einziges Langdistanz-Abenteuer lief bisher einfach nur geradeaus. So geht’s wohl den meisten Starterinnen und Startern. 

Ne gute Zeit haben, auch auf dem Weg zum Rennen, ist für mich wertvoller als alles andere. 

🤘
Hatte in all den Jahren unterwegs mal kurz was verloren. Hat dann auch nur 2.5 Jahre gedauert bis ich es wiedergefunden hab. Danke @bonn_triathlon 🧩💚 -> 4 Monate & 6 Tage bis zum @ironmanportugal . Jetzt starten ein paar intensivere Wochen mit viel Reisen, Rennen (ich starte nicht selbst, bin zum Arbeiten da) usw. Aber ich freu mich drauf. Kein einziges Langdistanz-Abenteuer lief bisher einfach nur geradeaus. So geht’s wohl den meisten Starterinnen und Startern. Ne gute Zeit haben, auch auf dem Weg zum Rennen, ist für mich wertvoller als alles andere. 🤘
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-> 4 Monate & 6 Tage bis zum @ironmanportugal . Jetzt starten ein paar intensivere Wochen mit viel Reisen, Rennen (ich starte nicht selbst, bin zum Arbeiten da) usw. Aber ich freu mich drauf. Kein einziges Langdistanz-Abenteuer lief bisher einfach nur geradeaus. So geht’s wohl den meisten Starterinnen und Startern. 

Ne gute Zeit haben, auch auf dem Weg zum Rennen, ist für mich wertvoller als alles andere. 

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Hatte in all den Jahren unterwegs mal kurz was verloren. Hat dann auch nur 2.5 Jahre gedauert bis ich es wiedergefunden hab. Danke @bonn_triathlon 🧩💚 -> 4 Monate & 6 Tage bis zum @ironmanportugal . Jetzt starten ein paar intensivere Wochen mit viel Reisen, Rennen (ich starte nicht selbst, bin zum Arbeiten da) usw. Aber ich freu mich drauf. Kein einziges Langdistanz-Abenteuer lief bisher einfach nur geradeaus. So geht’s wohl den meisten Starterinnen und Startern. Ne gute Zeit haben, auch auf dem Weg zum Rennen, ist für mich wertvoller als alles andere. 🤘
2 Wochen ago
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Ja, #racenerves halt 😂
Wer kennt’s?

#atriathleteslife #triathletes #triathlon #triathlonlife
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Ja, #racenerves halt 😂 Wer kennt’s? #atriathleteslife #triathletes #triathlon #triathlonlife
2 Wochen ago
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#GlobalRunnimgDay feat. Schwellenimtervalle 🙌

#atriathleteslife #soundmindsoundbody #laufen #schwellentraining
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#GlobalRunnimgDay feat. Schwellenimtervalle 🙌 #atriathleteslife #soundmindsoundbody #laufen #schwellentraining
3 Wochen ago
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Mal was Echtes für zwischendurch ☀️🚲🥰

Sundowner powered by @bix_nutrition | @bixhydration.de.at | ad 💚

#atriathleteslife #triathlon #lifeisbetteronabike #TT #triathletes
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4 Wochen ago
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